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74種超簡單美味的健康三明治：假日親子早午餐、上班族快速自理、姊妹淘豪華下午茶網友推薦

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內容簡介:

抓住孩子的胃口、親朋好友來家裡做客、大伙相邀去野餐
最快速、方便、營養又好吃的餐點博客來書店本書原文為韓文。三明治的口感清淡、新鮮，是很適合現代人享用的健康食物。這是一本很容易入手的三明治點心食譜書，即使你不擅長做菜，也可以自在的做出好吃的三明治。

忙碌的時代，外食早已成為一種現象。即使有心想要自己準備一餐，但一想到整個做菜過程就累了。不過三明治容易製作，任何時間、任何地點都很方便食用，非常適合現代人的生活方式。而且又可依每個人不同的愛好來變化食材與調味醬，做出各式各樣的三明治，是一種很自由、隨意的輕食。

這本三明治食譜包含36種簡單快速的三明治以及38種豪華級的三明治。不管是初學者或上班族都可以輕鬆、快速做好想吃的三明治。書中包含的簡單快速的三明治有：高麗菜培根三明治、大蒜奶油起司三明治、起司番茄三明治、蔬菜蛋三明治、馬鈴薯泥三明治、培根番茄三明治、香蕉厚片土司開面三明治……豪華型的三明治有起司炒蛋三明治、雞胸肉可麗餅三明治、鮪魚沙拉三明治、雞排三明治、豆腐漢堡……

另外，書中不只有詳細的料理步驟，還特別提供了料理秘訣，例如：如何保持蔬菜清脆的口感；如何煎香腸才能軟硬適中；怎麼做三明博客來博客來網路書店治才不會濕濕稠稠的；培根和蛋要怎麼煎才最好吃……還有對三明治來說很重要的調味醬料的作法和作用，作者也博客來網路書局特別做了更清楚的說明，不但可讓讀者做出來的三明治更加美味，也能增加讀者料理的知識和技巧。

本書介紹74的種各式各樣的三明治，從適合初學者簡單製作到不輸專賣店賣的豪華型都有，讓你在家也可以享用特殊口味的三明治。不管是早餐、瘦身、家族野餐，或是孩子的營養點心，試試本書所介紹的三明治，絕對讓你信心滿滿、健康滿分。

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  作者： 安英淑    新功能介紹
• 譯者：陳美文
• 出版社：奧林    新功能介紹
• 出版日期：2013/07/26
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

紙風車368演出200場 蔡英文：3Q、3Q and 3Q

中國時報【李欣恬╱台北報導】

紙風車368兒童藝術工程第200場演出，昨（19日）晚在台北兩廳院藝文廣場進行，現場湧入超過5000人，總統當選人蔡英文以計畫發起人身分到場致辭。

玩偶飛天全場HIGH翻

蔡英文說：「一時之間很難定義我為什麼站在這裡，絕對不是因為我是總統當選人，也不是因為我是民進黨主席，而是因為我也是原始的發起人之一，我想說的是，Thank you、Thank you and Thank you！」

原本白天還大雨滂沱，傍晚雨才停，雖然廣場地板潮溼，民眾熱情卻未減，劇團演出《台灣幻想曲》，超大的小飛俠、小飛象玩偶滿場繞行，氣氛HIGH到最高點，現場歡笑聲不斷。

「一切都是為了孩子們！」發起人之一的導演吳念真表示：「我習慣在舞台結束時轉身跟所有演員鞠躬，因為那是導演唯一可以感謝演員的事情，感謝319、368的完成，因為有這樣子的一群人，才讓我一向悲觀的個性，有了樂觀的可能。」

2006年12月，由紙風車文教基金會所發起的「紙風車319鄉村兒童藝術工程」，在不向政府申請補助的原則下，純粹靠民間自發性的募款，把國家劇院規格的戲劇演出，帶到全台灣319個鄉鎮演出。

重回兩廳院藝文廣場

「319」告一段落之後，有感於「當年看戲的小朋友都長大了，又有新的小朋友需要看戲」，因此旋即發動「368鄉鎮市區兒童藝術工程」，首場2013年1月12日於兩廳院藝文廣場演出，昨（19日）屆滿第200場，又回到原地演出，意義非凡。

未來168場更有力量

回想368的第一場，吳念真說：「在2013年1月12日，我還記得那天下著大雨，順利完成演出之後，我們在後台數著捐贈者的愛心，那溼掉的鈔票，我們一張張地攤平，我心裡想著，因為有勇氣走完319，所以更有力氣走368，現在已經完成368的200場，但是後面還有168場要走，我們會更有力量走完。」

蔡英文表示：「我很感謝吳念真、李永豐和所有志工的附出，這樣一群人，替台灣達成一個夢想，讓小朋友在成長過程中，可以看到一個充滿創意和快樂的表演。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/紙風車368演出200場-蔡英文-3q-3q-3q-215003534.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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